Кикбоксинг, бокс персональные и групповые трениров

Для детей это хороший воспитательный момент.ОТВЛЕКАЕТ ОТ ГАДЖЕТОВ!!!Развивает целеустремленность, волевые качества, дисциплинуДлительность тренировкиВзрослые 1 - 1,5 часа в зависимости от вашей подготовки о от целей и задач тренировки. Дети от 35 минут до 60 в зависимости от возраста ученика

Занятия проводит мастер спорта с высшим пед. образованием.Задавайте любой вопрос.

*********************************************Индивидуальная 700Мини группа 2-4 человека 800 Детская индивидуальная 500Групповая 2 раза в неделю 1500Групповая 3 раза в неделю 2000

*********************************************По вашему выбору различные форматы проведения тренировок: Женский бокс, кикбоксинг Индивидуальнее Групповые (по набору группы уточняйте)Мини группа Детские персональные и групповые занятия

**********************************************Место проведения. На вашей территории с выездом на дом Фитнес клуб Адриатика ул. Попова 167аФитнес клуб Сфера Балтийская улица 105На открытом воздухе место проведения по договоренности.

**********************************************Методика обучения

Начальный уровень 1. Обучение боевой стойке и базовая техника ударов руками и ногами 2. Развитие гибкости 3. Развитие координации 4. Увеличение скорости 5. Бой с тенью 6. 2-3-х ударные комбинации 7. Развитие силовых качеств и выносливости 8. Работа в парах по заданию 9. Задание на снарядах 10. Работа с тренером на лапах 11. Обучение защитным действиям

Средний уровень

1. Круговые и интервальные тренировки 2. Дальнейшее развитие всех физических качеств 3. Учебный спарринг 4. Отработка 5. Обучение многоударный комбинациям 6. Совершенствование зашиты и атакующих действий

***********************************************

Под ваши задачи можно сделать акцент на ваши цели

1. Составление индивидуальной программы питания и ведение по ней 2. Обучиться подтягиваться, отжиматься самому или ребёнка с правильной техникой3. Развитие физических качеств гибкость, выносливость, координацию, скорость. и др.